11月1日晚，我校开展“疫情防控期间大学生心理调适”线上主题讲座。本次讲座为2021级《大学生心理健康》必修课的一次实践课，主讲人是学生工作处付海东老师，我们2021级全体学生参加。

　　付海东老师以《同舟共济度时艰，众志成城战疫情》为主题开展了本次讲座。讲座伊始，付海东老师简要回顾了呼和浩特的疫情发展情况，提出疫情下大家常见的心理反应。接着，付老师针对“面对突发疫情我们怎么办”这个问题，提出了一个指导思想合理认知与六个具体举措。

　　这六个具体举措为：第一、遵守学校疫情防控相关规定，积极配合学校做好疫情防控工作。第二、关注可靠信息，避免盲目恐惧。第三、恐而不慌，接受自己的负面反应。第四、调整认知，培养积极的思维模式。第五、寻找资源，建立充分的人际支持系统。第六、适当运动，增进身心健康。

　　最后，付老师给同学们推荐了“心窗网”，此网站可为广大同学提供线上心理支持服务和援助工作。至此，本次“疫情防控期间大学生心理调适”线上主题讲座圆满结束。